Родители часто винят смартфоны и игры в тревожности и подавленности подростков. Исследования действительно находят такую связь, но остаётся вопрос: экраны вызывают проблемы или за обоими явлениями стоит что-то третье? Шведские учёные ответили на него с помощью близнецов — и выяснили, что заметная часть связи объясняется общими для семьи факторами.
Что изучали
Работа опубликована в журнале Nature Human Behaviour. Авторы использовали данные шведского исследования близнецов CATSS — 21 797 человек, за которыми наблюдали от 9 лет до молодой взрослости. В 9 лет о времени у экранов рассказывали родители, в 15 и 18 лет — сами подростки. Тревожные и депрессивные симптомы оценивали стандартными опросниками, а данные связали с национальными регистрами: учитывали диагнозы тревожных и депрессивных расстройств и выписку антидепрессантов.
Главный приём — сравнение близнецов внутри пары. Близнецы растут в одной семье и делят многие гены. Если один из пары сидит в телефоне больше другого, но психика у них в итоге одинаковая, значит, связь в общей выборке объяснялась скорее генами и семьёй, а не самими экранами.
Что выяснили
- К 22 годам диагноз тревоги или депрессии и/или выписка антидепрессантов были у 11,5% участников, которых начали наблюдать в 9 лет, а к 28 годам — у 17,7% тех, кого начали наблюдать в 15 лет.
- Ежедневные видеоигры в 9 лет в общей выборке были связаны с повышенным риском будущего диагноза или приёма антидепрессантов (скорректированное отношение рисков 1,38, у мальчиков — 1,56). Но при сравнении близнецов внутри пар эта связь становилась незначимой.
- Более шести часов интерактивного экранного времени в день в 15 лет было связано с более высоким риском, чем два часа и меньше (отношения рисков 3,37 и 2,30 для будних и выходных дней). Внутри пар близнецов эффекты оказались меньше и не выдержали поправки на множественные сравнения.
- Телевизор и видео не показали надёжной связи с тревогой и депрессией.
- Связь работала и в обратную сторону: подростки с более выраженными симптомами в 15 лет к 18 годам проводили у экранов немного больше времени.
Что это значит
Авторы делают вывод, что общие семейные факторы — гены и среда, в которой растёт ребёнок, — объясняют часть связи между экранным временем и психическим здоровьем. Иными словами, сам по себе смартфон вряд ли главный виновник, а очень много времени у экранов может быть скорее сигналом, что подростку непросто.
Для родителей это повод сместить фокус: вместо того чтобы только ограничивать экраны, стоит интересоваться, что происходит с ребёнком, как он спит, с кем общается и не прячется ли в телефоне от проблем. Разумные правила использования гаджетов всё равно полезны — особенно чтобы экраны не вытесняли сон, учёбу и движение. Подробнее — в статьях «Зависимость от смартфона у подростков» и «Как поддержать подростка, которому плохо».
Ограничения
- Сбор данных начался до массового распространения смартфонов и соцсетей, поэтому результаты могут не полностью отражать сегодняшнюю ситуацию.
- Широкие категории экранного времени не позволяли различить конкретные занятия в интернете.
- Время у экранов оценивалось по самоотчётам; к 24 годам анкеты заполнили лишь 27% участников.
- Нельзя исключить влияние неучтённых факторов, а выписка антидепрессантов — не то же самое, что подтверждённый диагноз.
Если вам сейчас тяжело, вы не обязаны справляться в одиночку. Обратитесь к психологу или врачу. В России работает телефон экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия: 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Поделиться статьёй:
Источники
- Gong T., Frans E., Ohlis A. и др. Recreational screen use and internalizing problems from preadolescence to young adulthood in a longitudinal twin cohort with co-twin comparison. Nature Human Behaviour, 2026. https://doi.org/10.1038/s41562-026-02607-0
- Обзор на News-Medical https://www.news-medical.net/news/20261012/Screen-time-was-linked-to-teen-anxiety-Then-researchers-compared-twins.aspx
Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий