Кризис трёх лет у ребёнка: признаки, причины и что делать

Ещё вчера малыш охотно одевался и шёл за руку, а сегодня на любое предложение отвечает «нет», требует «я сам!» и падает на пол в магазине. Многие родители в этот момент пугаются: что-то пошло не так? Чаще всего нет — это кризис трёх лет, одна из нормальных и важных ступеней развития. Разбираемся, что происходит с ребёнком, как отличить норму от тревожных сигналов и как вести себя взрослым.

Что такое кризис трёх лет

В отечественной детской психологии понятие возрастных кризисов связано прежде всего с именем Льва Выготского. Кризисами он называл короткие переломные периоды, когда у ребёнка появляется что-то принципиально новое, а прежний способ отношений со взрослыми перестаёт работать. В три года таким новым становится ощущение себя отдельным человеком со своими желаниями — то, что часто описывают формулой «Я сам».

В англоязычной литературе похожий период называют «ужасными двухлетками» (terrible twos) и связывают с ростом стремления к независимости. Сроки у всех разные: признаки могут появиться ближе к двум с половиной годам и продолжаться до трёх с половиной–четырёх лет. Обычно острая фаза длится от нескольких месяцев до года.

Признаки кризиса трёх лет

Выготский, опираясь на работы своих предшественников, описал набор характерных проявлений, который часто называют «семизвездием» кризиса:

• Негативизм — ребёнок отказывается что-то делать не потому, что не хочет, а потому, что это предложил взрослый.
• Упрямство — настаивает на своём решении только потому, что сам его принял.
• Строптивость — протест направлен не против конкретного взрослого, а против привычных правил и порядка в целом.
• Своеволие — стремление всё делать самому, даже когда пока не получается.
• Протест-бунт — частые конфликты со взрослыми по мелочам.
• Обесценивание — может обзывать близких, ломать любимые игрушки, говорить «плохие» слова.
• Деспотизм — пытается командовать родителями, а в семье с несколькими детьми может проявлять ревность к братьям и сёстрам.

Не обязательно, чтобы проявлялись все признаки, — у одних детей кризис протекает бурно, у других почти незаметно. Почти всегда в этот период учащаются истерики: по данным Национальной медицинской библиотеки США (MedlinePlus), вспышки гнева обычно начинаются в 12–36 месяцев, могут случаться ежедневно, становятся реже между тремя и пятью годами и редко встречаются после пяти.

Почему это происходит

За «плохим поведением» стоят вполне понятные процессы развития:

• Растёт самостоятельность. Ребёнок уже многое умеет: по чек-листу этапов развития CDC к трём годам большинство детей сами надевают простую одежду, пользуются вилкой, задают вопросы «кто? что? где? почему?» и поддерживают короткий диалог. Хочется пробовать больше, чем позволяют взрослые.
• Появляется собственное «я». Ребёнок обнаруживает, что его желания могут отличаться от желаний мамы и папы, и проверяет, что будет, если настоять на своём.
• Эмоции опережают навыки. Чувства уже сильные, а слов и способов справиться с ними пока мало. Отсюда — крик, слёзы, падение на пол.
• Физическое состояние. Усталость, голод, болезнь, перевозбуждение заметно усиливают вспышки.

Что делать родителям: практические советы

Цель — не «сломать» упрямство, а помочь ребёнку пройти этап, сохранив и его самостоятельность, и разумные границы.

• Сохраняйте спокойствие. Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) подчёркивает: своим поведением взрослый показывает ребёнку, как справляться со стрессом. Крик в ответ на крик только усиливает бурю.
• Давайте реальный выбор. Не «Одевайся!», а «Ты наденешь синюю или зелёную кофту?». Ребёнок получает долю контроля, а задача всё равно выполняется.
• Формулируйте просьбы как приглашение. «Пойдём мыть руки, проверим, какая сегодня вода» работает лучше приказа.
• Выбирайте битвы. Решите, какие правила неизменны (безопасность, сон, ремень в автокресле), а где можно уступить — например, в выборе пижамы.
• Давайте пробовать самому. Закладывайте лишние 10 минут на сборы, чтобы ребёнок успел сам застегнуть куртку.
• Называйте чувства. «Ты злишься, потому что хотел ещё погулять» — так ребёнок постепенно учится понимать свои эмоции и выражать их словами, а не действиями.
• Не уступайте требованиям во время истерики. Если капризы «срабатывают», их станет больше. Но и не наказывайте за сами эмоции.
• Отвлекайте. Смена занятия, забавная рожица, интересный предмет нередко останавливают вспышку на старте.
• Поддерживайте режим. Регулярные еда, сон и спокойное время заметно снижают число срывов.
• Никогда не отвечайте физическим наказанием. Шлепки учат ребёнка, что сильный прав, и ухудшают поведение в долгосрочной перспективе.

Как вести себя во время истерики

Если ребёнок в безопасности, можно не реагировать бурно и дать вспышке утихнуть — без зрителей она часто заканчивается быстрее. Если это случилось в общественном месте, спокойно отведите ребёнка в тихий угол и побудьте рядом, пока он не успокоится. Объяснения и разговоры о произошедшем оставьте на потом: в разгар эмоций ребёнок их не услышит. Подробнее — в нашей статье «Детские истерики: почему они случаются и как вести себя родителям».

Кризис трёх лет и младший ребёнок в семье

Часто кризис совпадает с рождением брата или сестры, и тогда протест усиливается ревностью. В такой ситуации особенно важно выделять старшему время «только для него» и не требовать от него быть «большим». Мы подробно разбирали это в материале о ревности старшего ребёнка к младшему.

Как позаботиться о себе

Бесконечные «нет» выматывают. Если вы замечаете, что всё чаще срываетесь, чувствуете бессилие или раздражение к ребёнку, — это сигнал, что ресурсы на исходе. Договоритесь с партнёром или близкими о смене, найдите время на отдых и посмотрите наш материал о родительском выгорании. Это не «слабость», а нормальная реакция на долгую нагрузку.

Когда обращаться к специалисту

Кризис трёх лет — норма, но есть признаки, при которых стоит показать ребёнка педиатру, детскому неврологу или детскому психологу. По рекомендациям MedlinePlus, AACAP и CDC, это:

• истерики становятся всё сильнее или сохраняются часто после пяти лет;
• во время вспышек ребёнок травмирует себя или других, ломает вещи;
• задерживает дыхание вплоть до обморока;
• вспышки длятся дольше 25 минут или ребёнок совсем не может успокоиться;
• истерики сопровождаются кошмарами, потерей уже освоенных навыков (например, приучения к горшку), головными болями или болями в животе, отказом от еды и сна, сильной тревогой и прилипчивостью;
• ребёнок не достигает возрастных этапов развития или теряет ранее освоенные навыки (речь, общение);
• вы сами с трудом сдерживаете гнев или боитесь, что можете ударить ребёнка.

Хорошая новость: при спокойном и последовательном поведении взрослых кризис проходит, а ребёнок выходит из него более самостоятельным и уверенным в себе.

---

Источники

• Выготский Л. С. Кризис трёх лет // Собрание сочинений, т. 4. — М.: Педагогика, 1984.
• MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека США). Temper tantrums. https://medlineplus.gov/ency/article/001922.htm
• American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Temper Tantrums. Facts for Families. https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Temper_Tantrums.aspx
• CDC. Milestones by 3 Years. https://www.cdc.gov/act-early/milestones/3-years.html

Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.