Принято считать, что сильный стресс «стирает» память о травмирующем событии или превращает её в хаос. Новое исследование показывает более сложную картину. Психологи проанализировали рассказы людей, переживших массовую стрельбу на фестивале в Лас-Вегасе в 2017 году, и обнаружили, что их воспоминания не разрушены, а избирательны и подчиняются определённым закономерностям. Работа опубликована в журнале Psychological Science.
Что изучали
1 октября 2017 года во время музыкального фестиваля Route 91 Harvest в Лас-Вегасе на 22 тысячи зрителей открыли огонь. Погибли 60 человек, более 800 были ранены. Это самая смертоносная массовая стрельба в современной истории США.
В течение месяца после трагедии выжившие заполнили опрос, где своими словами описали пережитое и свои чувства. Исследователи во главе с первым автором работы У. Б. Риджуэем, проводившие анализ в Университете Невады в Лас-Вегасе, изучили 42 таких рассказа. Сначала исследователи выделили смысловые темы в 10 рассказах, а затем проверили, как часто они встречаются в остальных.
Что выяснили
- Чаще всего в рассказах встречались детали обстановки: звуки, образы, ощущения и расположение в пространстве. Такие подробности были почти в каждом рассказе.
- Многие описывали искажённое восприятие времени — когда секунды кажутся растянутыми или, наоборот, всё сливается.
- Почти все выжившие упоминали физические травмы — свои или чужие.
- Примерно в половине рассказов речь шла о героизме — своём или других людей, — и примерно столько же раз люди описывали мысли о смерти.
- В воспоминаниях были не только тяжёлые, но и положительные детали — например, поступки, которые люди описывали как героические.
- Авторы заключают, что память о травме «не нарушена в целом, а сформирована избирательно и по определённым закономерностям».
Что это значит
Работа помогает лучше понять, как устроены воспоминания о травме. Мозг в момент опасности не просто «записывает всё подряд» или «отключается»: он фиксирует то, что важно для выживания, — звуки, место, путь к укрытию, состояние людей рядом. Отсюда яркие сенсорные фрагменты, которые потом могут всплывать внезапно. О том, почему в стрессе мы лучше запоминаем эмоциональные события, мы писали в статье «Почему в стрессе мы лучше запоминаем яркие события».
Для тех, кто пережил травмирующее событие, важна и вторая находка: в воспоминаниях есть место не только ужасу, но и помощи, смелости, солидарности. Психотерапевты используют это в работе — помогают человеку собрать рассказ о пережитом целиком, включая моменты поддержки. Хорошая новость и в том, что у большинства людей острый стресс после травмы со временем проходит — подробнее в материале «После травмы: у большинства людей сильный стресс проходит». Если же навязчивые воспоминания, кошмары и избегание держатся больше месяца, стоит обратиться к специалисту: признаки посттравматического расстройства описаны в статье «ПТСР: симптомы, причины и лечение».
Ограничения
Выборка небольшая — 42 человека, и все они пережили одно и то же событие, поэтому выводы нельзя автоматически переносить на другие виды травм. Рассказы писали в течение месяца после трагедии, то есть это уже воспоминания, а не записи «по горячим следам», и они могли измениться под влиянием разговоров и новостей. Исследование качественное: частота тем описана словами «почти все» или «около половины», а не точными процентами. Наконец, по рассказам нельзя проверить, насколько точно люди запомнили реальные события.
Если вам сейчас тяжело, вы не обязаны справляться в одиночку. Обратитесь к психологу или врачу. В России работает телефон экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия: 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Поделиться статьёй:
Источники
- Ridgway W. B., Mohawk K. D., Soriano Smith R. N., Liboro R. M., Morgan C. A. III, Benning S. D., Parks C. M. What survivors remembered: Cognitive and experiential themes in trauma narratives from the deadliest mass shooting in modern American history. Psychological Science, 2026. DOI: 10.1177/09567976261471424. https://doi.org/10.1177/09567976261471424
- Пресс-релиз Association for Psychological Science на Newswise https://www.newswise.com/articles/mass-shooting-survivors-memories-are-full-of-sensory-detail-both-positive-and-negative
Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий