Импульсивность — одна из центральных черт пограничного расстройства личности (ПРЛ). Исследователи из Чикагского университета проверили, связан ли с ней рацион. Оказалось, что у людей с ПРЛ, которые едят больше насыщенных жиров и продуктов, сочетающих жир и сахар, импульсивность и склонность к риску выражены сильнее. Причину и следствие исследование, впрочем, не устанавливает.
Что изучали
Софи Бутуис и Джон Грант проанализировали данные взрослых с ПРЛ, которые пришли на клиническое испытание препарата для лечения этого расстройства. Использовались сведения с первого визита — ещё до начала лечения. Из 60 подходящих участников опросник о питании заполнили 57 человек; средний возраст — 32 года, около 72% составляли женщины. Людей с шизофренией, биполярным расстройством I типа и умеренной или тяжёлой зависимостью от психоактивных веществ в исследование не включали.
Участники рассказали, как питались в течение последнего года: сколько потребляли насыщенных жиров, добавленного сахара и продуктов, где много и того и другого. Импульсивность оценивали по шкале Барратта, склонность к риску — с помощью компьютерной Кембриджской игровой задачи, где нужно делать ставки. Врачи также оценивали тяжесть симптомов ПРЛ за последнюю неделю. Статья вышла в журнале Nutritional Psychiatry.
Что выяснили
- Чем больше насыщенных жиров было в рационе, тем больше очков участники ставили в игровой задаче, то есть охотнее рисковали. Связь сохранялась с поправкой на возраст, расу, депрессию и суицидальные мысли.
- Частое употребление продуктов, сочетающих насыщенные жиры и сахар, было связано с более высокой моторной импульсивностью — склонностью действовать, не подумав.
- Сам по себе добавленный сахар не был связан ни с импульсивностью, ни с принятием решений, ни с симптомами.
- Рацион не был связан с общей тяжестью симптомов ПРЛ. Авторы предполагают, что частично это объясняется разными периодами оценки: питание — за год, симптомы — за неделю.
Что это значит
Работа добавляет данные в растущую область — нутрициологическую психиатрию, которая изучает, как питание связано с психическим здоровьем. Связь может работать в обе стороны: импульсивные люди могут чаще выбирать быструю калорийную еду, а такая еда, возможно, влияет на работу мозга и регуляцию поведения. Пока неизвестно, что здесь первично.
Практический вывод осторожный: если вы живёте с ПРЛ, сбалансированное питание вряд ли повредит и может быть частью заботы о себе, но не заменяет основное лечение. Самые изученные методы помощи при ПРЛ — специализированные виды психотерапии, например диалектико-поведенческая терапия. Авторы прямо пишут, что следующий шаг — проверить, уменьшает ли улучшение питания симптомы расстройства.
Ограничения
Выборка небольшая и состоит из людей, обратившихся за лечением, поэтому результаты не обязательно применимы ко всем людям с ПРЛ. Это одномоментное исследование: оно показывает связь, но не причину. Не анализировались приём лекарств и психотерапия, не учитывались индекс массы тела и физическая активность. Питание за целый год оценивалось по самоотчёту, а люди нередко неточно вспоминают, что ели, и склонны занижать количество нездоровой пищи.
Если вам сейчас тяжело, вы не обязаны справляться в одиночку. Обратитесь к психологу или врачу. В России работает телефон экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия: 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Поделиться статьёй:
Источники
- Boutouis S., Grant J. E. Associations between dietary fat and sugar intake and impulsivity in adults with borderline personality disorder. Nutritional Psychiatry, 2026. https://doi.org/10.1016/j.nupsyc.2026.100039
- Обзор исследования на PsyPost https://www.psypost.org/diets-high-in-fat-and-sugar-are-linked-to-impulsiveness-in-people-with-borderline-personality-disorder/
Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий