Страх старения связан с более быстрым биологическим старением

Морщины, болезни, ощущение, что время уходит, — тревога о старении знакома многим. Исследователи из Нью-Йоркского университета проверили, может ли сама эта тревога отражаться в биологии организма.

Что изучали

Учёные проанализировали данные 726 женщин из американского проекта MIDUS. Участницы рассказывали, насколько они беспокоятся о потере привлекательности, проблемах со здоровьем и о том, что станут слишком взрослыми для рождения детей. По анализам крови исследователи оценили биологический возраст с помощью эпигенетических часов — показателей, которые по химическим меткам на ДНК определяют скорость старения организма.

Что выяснили

• У женщин с более сильной тревогой о старении эпигенетическое старение шло быстрее.
• Сильнее всего с ускоренным старением была связана тревога о здоровье.
• Беспокойство о внешности и о возможности иметь детей значимой связи не показало.

Важная деталь

Когда учёные учли привычки — курение и употребление алкоголя, — связь перестала быть статистически значимой. Это значит, что тревога, вероятно, влияет на организм не напрямую, а через поведение: люди в хроническом напряжении чаще курят, пьют, хуже спят и меньше заботятся о себе.

Что это значит

Практический вывод скорее обнадёживающий: беспокойство само по себе не приговор, а важнее то, как мы с ним справляемся. Если мысли о старении вызывают сильную тревогу, полезно направлять её в действия, которые действительно помогают: регулярные обследования, движение, хороший сон, отказ от курения. А если тревога мешает жить, с ней можно работать вместе с психологом.

Ограничения

Данные собраны в один момент времени, поэтому нельзя сказать, что чему предшествует. Изучались только женщины в США.

Источники

• Rodrigues M., Bather J. R., Cuevas A. G. Aging anxiety and epigenetic aging in a national sample of adult women in the United States. Psychoneuroendocrinology, 2026. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2025.107704
• Пресс-релиз на ScienceDaily https://www.sciencedaily.com/releases/2026/02/260225081205.htm

Материал подготовлен редакцией «Психология+» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.