Всё больше людей живут одни: в США их доля за полвека выросла почти вдвое. Новое исследование Американского онкологического общества (ACS) показало, что такая жизнь связана с повышенным риском смерти от нескольких причин — от болезней сердца до самоубийства. При этом авторы подчёркивают: сама по себе жизнь в одиночку не обязательно вредна, и большую часть разницы объясняют другие обстоятельства.
Что изучали
Учёные проанализировали данные Национального опроса о здоровье населения США (NHIS) за 1998–2018 годы, связанные с Национальным реестром смертей. В выборку вошли 598 023 взрослых старше 18 лет, наблюдение длилось в среднем около 22 лет. Исследователи сравнивали риск смерти у тех, кто живёт один и кто живёт с кем-то, отдельно для людей 18–64 лет и старше 65 лет. Работа опубликована в International Journal of Epidemiology.
Для контекста авторы приводят статистику: в 1967 году одни жили 9,4 млн американцев (7,6%), а в 2023-м — уже 38,1 млн (14,8%). Рост наблюдался во всех возрастных группах и у обоих полов.
Что выяснили
- У людей 18–64 лет жизнь в одиночку связана с риском смерти от любых причин выше на 22%, у людей 65+ — лишь на 6%.
- В группе 18–64 лет риск смерти от суицида был выше на 58%, от болезней сердца — на 41%, от диабета — на 34%, от колоректального рака — на 27%, от инсульта и других цереброваскулярных болезней — на 23%, от несчастных случаев — на 17%.
- У людей старше 65 лет риск суицида среди живущих одиноко был выше более чем вдвое (на 103%), риск смерти от гипертонии — на 28%, от болезней сердца — на 11%.
- Самым сильным во всех возрастах оказался именно риск самоубийства.
- Социально-демографические факторы, образ жизни, доступ к медицине и состояние здоровья объясняли 57,1% разницы в смертности у людей 18–64 лет и 85,4% — у людей 65+.
Что это значит
Главный вывод — не «жить одному опасно», а «люди, живущие одни, чаще оказываются в уязвимом положении». У них может быть меньше дохода, хуже доступ к врачам, больше вредных привычек и меньше людей рядом, которые заметят тревожные симптомы. Особенно настораживает связь с суицидом: одиночество и социальная изоляция давно считаются факторами риска, и исследование это подтверждает на очень большой выборке.
Что можно сделать на практике:
- Если вы живёте один, договоритесь с близкими о регулярной связи — короткие звонки или сообщения помогают заметить, если что-то пошло не так.
- Не откладывайте плановые обследования: болезни сердца и диабет — среди причин, где разница в риске заметнее всего.
- Ищите «точки контакта»: кружки, волонтёрство, спорт в группе. Подробнее о том, чем вредна изоляция, — в нашей статье об одиночестве.
- Если вы замечаете у живущего одиноко знакомого признаки депрессии, не ждите — предложите помощь и поддержку.
Важно помнить, что многие люди живут одни по собственному выбору и вполне довольны жизнью — об этом мы писали в материале о счастливых одиночках. Риск определяет не формат жизни, а наличие поддержки и заботы о здоровье.
Ограничения
- Это наблюдательное исследование: оно показывает связь, но не доказывает, что одиночное проживание само по себе вызывает болезни или смерть.
- Живущих одиноко определяли по данным опроса в один момент времени; за десятилетия наблюдения обстоятельства людей могли меняться.
- Учтённые факторы объяснили лишь часть разницы — остальное может быть связано с тем, что не измерялось (например, качеством социальных связей).
- Данные относятся к США; в других странах картина может отличаться.
Если вам сейчас тяжело, вы не обязаны справляться в одиночку. Обратитесь к психологу или врачу. В России работает телефон экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия: 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Поделиться статьёй:
Источники
- Lee H., Baeker Bispo J., Jemal A., Islami F. Исследование проживания в одиночку и смертности от разных причин (данные NHIS-NDI). International Journal of Epidemiology, 27 октября 2026.
- Пресс-релиз American Cancer Society на Newswise. https://www.newswise.com/articles/living-alone-linked-to-mortality-risk-from-multiple-causes-in-u-s-including-cancer-suicide-highest
Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий