«Инфантильный» — одно из самых частых обвинений в адрес партнёра, взрослого сына или коллеги. Но за этим словом скрываются очень разные вещи: от нормального позднего взросления до последствий гиперопеки и серьёзных личностных трудностей. Разбираемся, что психологи понимают под инфантилизмом, как его отличить от обычной незрелости и что с ним делать.
Что такое инфантилизм
В быту инфантилизмом называют психологическую незрелость: когда взрослый человек в чувствах, решениях и поведении ведёт себя скорее как ребёнок или подросток. Важно понимать, что это не диагноз. В Международной классификации болезней (МКБ-11) и американском DSM-5 нет расстройства под названием «инфантилизм». Это описательное понятие, которое объединяет несколько черт: зависимость от других, избегание ответственности, слабую саморегуляцию эмоций.
В медицине слово «инфантилизм» используют и в другом смысле — для задержки физического развития при эндокринных нарушениях. В этой статье речь только о психологической стороне.
Признаки инфантилизма у взрослых
Один признак сам по себе ничего не значит — все иногда откладывают дела или обижаются. Об инфантильности говорят, когда черты устойчивы и мешают жить самому человеку и его близким.
- Перекладывание ответственности. Виноваты родители, начальник, партнёр, обстоятельства — но не собственные решения. Фраза «так получилось» звучит чаще, чем «я решил».
- Зависимость в бытовых и финансовых вопросах. Человек ждёт, что важные решения примут за него, а деньги, еда и порядок «появятся сами».
- Избегание трудностей. Неприятные задачи откладываются, конфликты не решаются, а «замораживаются» или заканчиваются уходом.
- Слабая регуляция эмоций. Обиды, вспышки гнева, резкая смена настроения при малейшем отказе.
- Ориентация на удовольствие здесь и сейчас. Трудно терпеть скуку и усилие ради отдалённой цели.
- Эгоцентризм. Сложно учитывать чувства и потребности других, особенно когда они расходятся со своими.
- Нестабильность планов. Частая смена работ и увлечений без доведения дел до конца, ожидание «идеального» варианта.
Инфантилизм у мужчин и женщин
Проявления у мужчин и женщин во многом одинаковы, но общество их по-разному замечает. Мужскую инфантильность чаще описывают через нежелание брать на себя финансовую и семейную ответственность, долгую жизнь с родителями, увлечённость играми. О женской говорят, когда ожидают, что партнёр или родители будут решать все проблемы, а сложные ситуации переживаются через обиду и беспомощность. Научных данных о том, что инфантилизм у одного пола встречается чаще, нет — это скорее стереотипы, чем закономерность.
В популярной литературе мужскую незрелость называют «синдромом Питера Пэна» — по книге психолога Дэна Кайли 1983 года. Это тоже не клинический диагноз, а яркая метафора.
Инфантилизм или позднее взросление
Не всякий молодой человек, который живёт с родителями и ещё ищет себя, инфантилен. Психолог Джеффри Арнетт в 2000 году описал «формирующуюся взрослость» (emerging adulthood) — период примерно от 18 до 25 лет, когда люди в развитых странах дольше учатся, позже заводят семью и пробуют разные роли. Это нормальный этап развития в современном обществе, а не дефект характера. Тревожный сигнал — не возраст как таковой, а сочетание зависимости, избегания ответственности и проблем в отношениях, которое не меняется годами. Арнетт выделял для этого периода поиск идентичности, нестабильность, сосредоточенность на себе и ощущение «я уже не подросток, но ещё не совсем взрослый». Обычно к концу третьего десятка большинство людей постепенно берут на себя взрослые роли.
Откуда берётся инфантилизм
- Гиперопека. Когда родители решают за ребёнка всё, у него нет возможности научиться справляться самому. Подробнее — в статье «Гиперопека».
- Незавершённая сепарация. Эмоциональная и финансовая связь с родителями остаётся «детской» и во взрослом возрасте — см. «Сепарация от родителей».
- Обратная ситуация — эмоциональная холодность. Ребёнок, которому не хватало поддержки, может так и не научиться опираться на себя и всё время ищет того, кто о нём позаботится.
- Тревожность и низкая самооценка. Ответственность пугает, потому что ошибка кажется катастрофой.
- Социальные условия. Дорогое жильё, долгая учёба и нестабильный рынок труда отодвигают «взрослые» шаги.
Иногда за поведением, которое выглядит инфантильным, стоят другие причины: депрессия, СДВГ, тревожное расстройство или зависимость. Их стоит исключить, прежде чем делать выводы о «характере».
Как инфантилизм влияет на отношения
В паре инфантильность часто превращается в схему «родитель — ребёнок»: один партнёр всё тащит на себе и раздражается, другой чувствует контроль и всё больше отстраняется. Это изматывает обоих: «взрослый» партнёр выгорает, а «ребёнок» не получает возможности вырасти, потому что за него всё уже сделано. Со временем накапливаются взаимные упрёки, а близость сменяется контролем и обидами. Выйти из этой схемы можно, только если меняются оба: один перестаёт спасать, другой начинает брать ответственность. Связанные темы — «Эмоциональная зависимость» и «Личные границы».
Как повзрослеть: практические шаги
- Начните с маленькой зоны ответственности. Свой бюджет, запись к врачу, бытовая задача, которую вы делаете целиком сами, без напоминаний.
- Учитесь говорить «это моё решение». Даже если оно ошибочное — ошибки дают опыт.
- Тренируйте терпимость к дискомфорту. Делайте неприятное дело 10–15 минут в день, не дожидаясь настроения.
- Замечайте эмоции до реакции. Пауза, называние чувства, а уже потом ответ.
- Обсуждайте конфликты, а не избегайте их. Говорите о своих потребностях прямо, а не через обиду.
- Ставьте цели на месяцы, а не только на сегодня. Запишите, чего хотите добиться через полгода, и разбейте это на шаги на ближайшую неделю.
- Пересмотрите финансовую и бытовую зависимость от родителей — постепенно, по договорённости, а не резким разрывом.
Если инфантилен близкий человек
- Перестаньте делать за него то, что он может сделать сам: забота и опека — разные вещи.
- Говорите о конкретном поведении («ты не оплатил счёт»), а не о личности («ты инфантильный»).
- Договоритесь о распределении обязанностей и последствиях, если договорённость не выполняется.
- Поддерживайте самостоятельные шаги, даже если они пока неидеальны.
- Помните: изменить взрослого человека против его воли нельзя, можно изменить свою роль во взаимодействии.
- Позаботьтесь о себе: если вы годами несёте ответственность за двоих, ваша усталость и раздражение — тоже повод обратиться за поддержкой.
Когда обращаться к специалисту
Консультация психолога или психотерапевта полезна, если незрелость мешает работе, учёбе и отношениям, если попытки измениться заканчиваются ничем, если за поведением стоят сильная тревога, подавленность, вспышки гнева или зависимость. Сильная беспомощность и неспособность принимать решения без опоры на других могут быть признаками зависимого расстройства личности — его диагностирует только врач-психиатр. С инфантильностью хорошо работают когнитивно-поведенческая терапия, схема-терапия и семейная терапия.
Если речь о подростке, родителям стоит помнить, что многие черты незрелости в этом возрасте нормальны, — подробнее в статье «Подростковый кризис».
Поделиться статьёй:
Источники
- Arnett J. J. Emerging adulthood: A theory of development from the late teens through the twenties. American Psychologist, 2000; 55(5): 469–480. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.5.469
- Всемирная организация здравоохранения. Международная классификация болезней 11-го пересмотра (МКБ-11). https://icd.who.int/
Материал подготовлен редакцией «Новости психологии» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий