Буллинг — это повторяющаяся травля, при которой один или несколько человек намеренно унижают, запугивают или причиняют вред тому, кто не может легко защититься. Это не «обычные детские ссоры»: в ссоре стороны примерно равны, а при буллинге есть явный перекос сил и систематичность. По данным ВОЗ, с травлей в школе или в интернете сталкивается заметная часть подростков, а последствия могут тянуться годами. Разбираемся, как распознать буллинг и что с ним делать.
Насколько часто встречается буллинг
В исследовании Европейского бюро ВОЗ «Поведение детей школьного возраста в отношении здоровья» (HBSC), опубликованном в 2024 году, участвовали более 279 тысяч подростков 11, 13 и 15 лет из 44 стран и регионов. Результаты:
- около 11% подростков подвергались травле в школе — без значимой разницы между мальчиками и девочками;
- 15% (примерно каждый шестой) сталкивались с кибербуллингом — по сравнению с 2018 годом доля выросла и у мальчиков (с 12 до 15%), и у девочек (с 13 до 16%);
- около 6% признались, что сами травили других в школе, а около 12% — что травили кого-то в интернете.
В докладе ЮНЕСКО «За цифрами: как покончить со школьным насилием и травлей» (2019) говорится, что почти каждый третий школьник в мире хотя бы раз за последний месяц подвергался травле в школе.
Виды буллинга
- Физический: толчки, удары, порча или отбирание вещей.
- Вербальный: оскорбления, обидные прозвища, насмешки над внешностью, национальностью, семьёй.
- Социальный (реляционный): бойкот, распускание слухов, намеренное исключение из компании.
- Кибербуллинг: оскорбления в чатах и соцсетях, публикация унизительных фото и видео, фейковые аккаунты, травля в играх. Его особенность — он не заканчивается после уроков и может быстро стать публичным.
Признаки того, что ребёнка травят
Дети часто молчат о травле: им стыдно, страшно или кажется, что взрослые сделают хуже. Поэтому важно замечать косвенные сигналы:
- не хочет идти в школу, часто жалуется на головную боль или боль в животе по утрам;
- приходит с порванной одеждой, синяками, «потерянными» вещами или без денег на обед;
- резко падает успеваемость, пропадает интерес к учёбе;
- избегает определённых мест и маршрутов, перестаёт ходить на кружки;
- нервничает при звуке уведомлений, прячет телефон или, наоборот, вовсе перестаёт им пользоваться;
- плохо спит, стал раздражительным, плаксивым, замкнутым;
- говорит, что у него «нет друзей», или перестал упоминать одноклассников;
- высказывает мысли о собственной никчёмности или о том, что «лучше бы меня не было».
Последний признак требует немедленной реакции: о том, как говорить с ребёнком в такой ситуации, мы писали в статье «Как поддержать подростка, которому плохо».
Чем опасна травля
Систематический обзор и метаанализ Мур и соавторов (2017), объединивший 165 исследований, показал: опыт травли в детстве связан с широким кругом проблем. Самые убедительные данные в пользу причинной связи получены для депрессии, тревожности, ухудшения общего здоровья, суицидальных мыслей и попыток, а также самоповреждения. Вероятная связь найдена и с курением и употреблением наркотиков.
Страдают не только жертвы. Дети, которые травят других, чаще сталкиваются с проблемами поведения, а свидетели травли испытывают тревогу и чувство вины за бездействие. Поэтому буллинг — проблема всего класса, а не только двух детей.
Почему дети травят других
Причины редко бывают простыми. Среди частых факторов — желание поднять свой статус в группе, нехватка навыков решать конфликты, опыт насилия или жёсткого обращения дома, а также атмосфера в коллективе, где агрессию молча одобряют. Взрослые, которые закрывают глаза («сами разберутся»), невольно поддерживают травлю.
Что делать родителям, если ребёнка травят
- Выслушайте спокойно. Не перебивайте, не обесценивайте («не обращай внимания») и не обвиняйте («а что ты сделал, что тебя так?»). Скажите, что ребёнок правильно сделал, что рассказал.
- Не обещайте молчать. Объясните, что будете действовать, но обсудите с ребёнком каждый шаг.
- Фиксируйте факты. Записывайте даты и эпизоды, делайте скриншоты сообщений и публикаций.
- Обратитесь в школу письменно. Классный руководитель, школьный психолог, администрация — у школы есть обязанность обеспечить безопасность ученика.
- Не решайте вопрос сами с обидчиком или его родителями на эмоциях. Это чаще усиливает травлю.
- При кибербуллинге заблокируйте обидчиков, пожалуйтесь администрации платформы, не удаляйте доказательства.
- Укрепляйте опору вне школы: кружки, секции, друзья из других мест помогают ребёнку почувствовать, что он ценен.
- При угрозах, побоях, вымогательстве или распространении интимных изображений обращайтесь в полицию.
Что делать, если ваш ребёнок травит других
Это тяжело услышать, но реакция родителей очень важна. Не отрицайте и не наказывайте жёстко «для профилактики» — агрессия в ответ учит агрессии. Спокойно выясните, что произошло, объясните, как поступки ранят другого, и договоритесь о конкретных изменениях. Стоит разобраться, что стоит за поведением: стресс, проблемы в семье, давление компании. Работа с психологом поможет ребёнку освоить другие способы получать признание и справляться с гневом.
Как говорить с ребёнком о травле заранее
Лучшая профилактика — привычка обсуждать школьную жизнь. Спрашивайте не «как дела?», а конкретнее: «С кем ты сегодня сидел за обедом?», «Было ли что-то неприятное?». Обсуждайте, чем дружеская шутка отличается от травли, и проговорите, что рассказать взрослому — не «стукачество», а способ защитить себя и других. Учите ребёнка поддерживать тех, кого обижают: даже одна фраза «перестань» или просто присутствие рядом заметно снижают силу травли.
Что может сделать школа
Метаанализ Кембриджского университета (Гаффни, Ттофи, Фаррингтон, 2021) обобщил 100 оценок школьных антибуллинговых программ. В среднем такие программы снижали случаи травли других примерно на 18–19%, а случаи, когда ребёнок становится жертвой, — примерно на 15–16%. Эффект умеренный, но реальный. Лучше работают подходы, которые охватывают всю школу: понятные правила, обучение учителей, работа со свидетелями, вовлечение родителей и регулярный контроль за ситуацией.
Советы самому ребёнку или подростку
- Ты не виноват в том, что тебя травят. Виноват тот, кто травит.
- Расскажи взрослому, которому доверяешь: родителю, учителю, школьному психологу, тренеру. Если первый взрослый не помог — расскажи другому.
- Старайся держаться рядом с друзьями и в местах, где есть взрослые.
- В интернете не отвечай обидчикам, сохрани скриншоты и заблокируй их.
- Если тяжело и не с кем поговорить, позвони на детский телефон доверия 8-800-2000-122 — это бесплатно и анонимно.
Когда обращаться к специалисту
К детскому психологу или психотерапевту стоит обратиться, если после травли ребёнок долго остаётся подавленным, тревожным, избегает школы, у него нарушились сон и аппетит, появились панические реакции или навязчивые воспоминания. Срочно нужна помощь, если ребёнок говорит о нежелании жить, наносит себе повреждения или вы замечаете признаки депрессии. Помощь специалиста может понадобиться и ребёнку, который травит других, — и всей семье.
Если вам сейчас тяжело, вы не обязаны справляться в одиночку. Обратитесь к психологу или врачу. В России работает телефон экстренной психологической помощи МЧС: +7 (495) 989-50-50, детский телефон доверия: 8-800-2000-122. При угрозе жизни звоните 112.
Поделиться статьёй:
Источники
- WHO/Europe. One in six school-aged children experiences cyberbullying, finds new WHO/Europe study (HBSC, 2024). https://www.who.int/azerbaijan/news/item/27-03-2024-one-in-six-school-aged-children-experiences-cyberbullying–finds-new-who-europe-study
- UN News. UNESCO report «Behind the numbers: ending school violence and bullying», 2019. https://news.un.org/en/story/2019/01/1031052
- Moore S. E., Norman R. E., Suetani S., Thomas H. J., Sly P. D., Scott J. G. Consequences of bullying victimization in childhood and adolescence: A systematic review and meta-analysis. World Journal of Psychiatry, 2017; 7(1): 60–76. https://doi.org/10.5498/wjp.v7.i1.60
- Gaffney H., Ttofi M. M., Farrington D. P. Effectiveness of school-based programs to reduce bullying perpetration and victimization: An updated systematic review and meta-analysis. Campbell Systematic Reviews, 2021; 17(2): e1143. https://doi.org/10.1002/cl2.1143
Материал подготовлен редакцией «Психология+» на основе опубликованных исследований и носит информационный характер. Он не заменяет консультацию специалиста.
Добавить комментарий